Pieczony szczupak z czarnym ryżem i duszonym szpinakiem

Ryby 🐟 często powinny gościć na naszych stołach. Dzisiaj nietypowe wydanie pieczonego szczupaka 🐬 z czarnym ryżem i duszonym szpinakiem 🍚🍃 Składniki potrzebne do przygotowania dania wraz z wartościami odżywczymi dla jednej porcji: Sposób przygotowania dania: Filet ze szczupaka skrapiam sokiem z cytryny oraz połową oliwy (1 łyżeczka, około 5 gram). Przyprawiam ziołami prowansalskimi oraz

Zupa-krem z pora z dodatkiem marchewki i suszonych pomidorów

Widzieliście kiedyś krem z pora w takim kolorze? Tadam 😂 Krem swój kolor zawdzięcza prawdopodobnie marchewce i jednemu, małemu pomidorkowi 😋 Przepis na zupę-krem z pora znajdziesz poniżej. Sposób przygotowania: ➡️ 100 g pora i cebulę podsmażam na patelni aż się zarumienią, dodaje sok z cytryny, zalewam wywarem (u mnie był to chudy rosół na

Tradycyjna libańska zupa z czerwonej soczewicy i pomidorów

Przepis bazuje na soczewicy i pomidorach, przez co możemy mieć skojarzenie smakowe z naszą klasyczną pomidorową 🍅 Nietypowy smak tej zupy tkwi głównie w przyprawach – gałka muszkatołowa oraz kumin nadają jej niepowtarzalnego aromatu 👃 Zupa z soczewicą i pomidorami to doskonały przepis na danie niskokaloryczne, z dużą zawartością białka – szczególnie jak na zupę

Sałatka z łososiem wędzonym i pestkami dyni

Lubicie sałatki? 🤔 Ta jest jedną z moich ulubionych 🥰 Konkrety w postaci wędzonego łososia 🐟 i serka feta, który można też zastąpić serkiem kozim albo tofu 🧀 + chrupiące warzywa i pestki dyni. Niewiele ponad 300 kcal, a syci na długo ❤️ Składniki potrzebne do zrobienia sałatki (1 porcja): 50 g umytej sałaty lodowej,