Dlaczego warto jeść pieczone warzywa? Czas pieczenia warzyw

Zdrowie odżywianie kojarzymy głównie z warzywami gotowanymi w wodzie lub na parze. Warzywa pieczone jednak zachowują więcej wartości odżywczych niż te gotowane. Podczas gotowania warzyw, część wartości i witamin pozostaje w wodzie, natomiast pieczenie „zamyka” je w środku. Dodatkowo warzywa z piekarnika mają doskonały smak, bardziej wyrazisty od warzyw gotowanych. Pieczone warzywa można wykorzystać w

Nietypowy pomysł na kurczaka! Kaszotto z pęczaka, z kurczakiem, burakami i curry.

Składniki jakich potrzebujesz do przygotowania kaszotto: Pierś z kurczaka bez skóry – 200 g, Świeży burak – 180 g, Kasza jęczmienna pęczak – 90 g, Por – 60 g, Olej ryżowy – 20 g, Przyprawy: curry, sól, pieprz, kolendra, czosnek w proszku. Sposób przygotowania kaszotto: Kroję kurczaka, pora i obranego wcześniej buraka, po czym wrzucam