Kokosanki – prosty przepis. Tylko 4 składniki!

Przepis na kokosanki

Składniki jakich potrzebujesz do przygotowania kokosanek:

  • Wiórki kokosowe (150 g),
  • 3 białka jaja kurzego (100 g),
  • Cukier puder (60 g),
  • Masło extra (25 g).

Sposób przygotowania kokosanek:

Jak upiec kokosanki? Oddzielam białka od żółtek, a następnie ubijam je na pianę. Pod koniec ubijania zaczynam dodawać cukier. Po ubiciu piany dodaję do niej wiórki kokosowe i rozpuszczone, ale ostudzone masło. Mieszam delikatnie, aż do połączenia składników.

pomysły na ciastka z wiórkami kokosowymi
fot. własna

W międzyczasie nagrzewam piekarnik do 180 stopni. Kokosanki piekę przez 15 minut – po tym czasie są upieczone i chrupiące. Można je wyjąć nieco wcześniej, jeśli chcesz aby były bardziej miękkie.

Z podanego przepisu wychodzi 20 sztuk ciasteczek.

Przybliżona kaloryczność i wartości odżywcze jednej sztuki:

  • Wartość energetyczna: 73 kcal,
  • Białko – 0,97 g,
  • Tłuszcze – 5,79 g,
  • Węglowodany – 5,06 g,
  • Błonnik – 0,14 g.
Koszt jednej sztuki: 0,20 zł. Koszt całości: 3,92 zł.

awokado boczek cebula chleb na drożdżach czosnek dania bezmięsne dania z ryb dania z ziemniaków danie fit domowe pieczywo fit jajka kapusta kurczak lekkie ciastka marchew ogórek pieczarki pierś z kurczaka pomidor pomidory pomysł na imprezę pomysł na kolację pomysł na obiad pomysł na śniadanie pomysły na wielkanoc por proste przepisy przepis na obiad przepisy fit przepisy na wielkanoc sałata szpinak tanie przepisy tani obiad truskawki wartości odżywcze warzywa zdrowe jedzenie zdrowe odżywianie zdrowe przepisy ziemniaki zupa łatwy obiad łosoś

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

%d blogerów lubi to: